Επικίνδυνη Αποστολή: Πρωτόκολλο Φάντασμα

• Προβολή Trailer

Έχοντας κατηγορηθεί για μια βομβιστική, τρομοκρατική επίθεση στο Κρεμλίνο, ο πράκτορας της IMF Ίθαν Χαντ και η ομάδα του αποκηρρύσονται με τον Πρόεδρο να θέτει σε εφαρμογή το Πρωτόκολλο Φάντασμα. Μη έχοντας πηγές ή όποια άλλη υποστήριξη ο Ίθαν πρέπει αφενός να αποκαταστήσει το όνομα της ομάδας του και αφετέρου να αποτρέψει μια νέα επίθεση. Έτσι, ο Ίθαν ξεκινά άλλη μια επικίνδυνη αποστολή έχοντας στο πλευρό του και κάποιους άλλους επικηρυγμένους από την IMF, των οποίων τα κίνητρα δεν είναι και τόσο αθώα ή προφανή.

Πρωτότυπος Τίτλος: Mission Impossible: Ghost Protocol
Σκηνοθεσία: Μπραντ Μπερντ
Ηθοποιοί: Τομ Κρουζ, Τζέρεμι Ρένερ, Σάιμον Πεγκ, Πόλα Πάτον
Διάρκεια: 132 λεπτά
Είδος: Περιπέτεια

Πηγή 

Read more »

Δωδεκάχρονη έγινε φίλη με ρινόκερο!

Ο μικρός ορφανός ρινόκερος που τον ονόμασαν Μαξ, είχε βρεθεί να τριγυρνά στη περιοχή της
Laikipidia της Κένυας. Μεταφέρθηκε στο κέντρο αποκατάστασης στην Ol Pejeta Conservancy, πριν από τρία χρόνια όπου και γνωρίστηκαν με την μικρή Elizaveta Tishchenko, η οποία επισκεπτόταν τότε την χώρα. 
Αν και οι ρινόκεροι φημίζονται για την επιθετικότητα τους ο Μαξ φαίνεται να διαφέρει και έδειξε ιδιαίτερη συμπάθεια στη Elizaveta. Η τελευταία μαζί με τους γονείς της είχε επισκεφτεί το πάρκο που είχαν μεταφέρει τον ρινόκερο και οι υπεύθυνοι τους είχαν μιλήσει για την ύπαρξή του. Κατά τη διάρκεια της περιήγησής τους στο πάρκο αντιλήφθηκαν ότι ένας λευκός ρινόκερος τους ακλουθούσε καθ' όλη τη διάρκεια. Στην αρχή δεν είχαν δώσει κάποια σημασία μιας και οι ρινόκεροι δεν φοβούνται τη παρουσία των τζιπ, οπότε το θεώρησαν λογικό. Όταν συνειδητοποίησαν ότι ο συγκεκριμένος πρέπει να ήταν αυτός για τον οποίο τους είχαν μιλήσει, ρώτησαν τους συνοδούς τους αν γίνεται να κατέβουν από το τζιπ για να τον δουν από κοντά.
Αφού τους επιτράπηκε κατέβηκαν και η μικρή πλησίασε τον τεράστιο σε μέγεθος νεαρό ρινόκερο. Αυτός φάνηκε να ευχαριστιέται την παρέα της μιας και την άφησε να τον χαϊδεύει ενώ αυτός έτρωγε. Όπως είναι φυσικό η μικρή ξετρελάθηκε από αυτή την εμπειρία και από τον καινούργιο φίλο που έκανε, αναφέρει ο πατέρας της.













Πηγή 

Read more »

Ο Στοιχηματάκιας

 Ένας τύπος πηγαίνει κάθε Παρασκευή στην τράπεζα και κάνει κατάθεση 1 με 2 εκατομμύρια ευρώ! Μια Παρασκευή τον φωνάζει ο διευθυντής και τον ρωτάει:

- Συγνώμη κύριε μου, χωρίς να θέλω να γίνω αδιάκριτος, τί δουλειά κάνετε και έχετε τόσες καταθέσεις;
- A, κύριε διευθυντά μου, να σας πω ευχαρίστως. Βάζω στοιχήματα, χοντρά στοιχήματα και συνήθως τα κερδίζω! Θέλετε να βάλουμε μαζί ένα;
- Τι στοίχημα; ρωτάει ο διευθυντής περίεργος.
- 100.000 ευρώ ότι θα έρθω τη Δευτέρα το πρωί εδώ και θα έχω κόψει τα αρχ***ια μου!
- ΟΚ μέσα! του λέει ο διευθυντής, που δεν πίστευε ότι θα μπορούσε ο τύπος να φτάσει σε τέτοια ακρότητα.

Τη Δευτέρα το πρωί μπαίνει ο τύπος στην τράπεζα και πηγαίνει χαμογελαστός στο διευθυντή.
- Τί έγινε, έχασα ή κέρδισα; τον ρωτάει με σιγουριά ο διευθυντής.
- Bάλε το χέρι σου και πιάσε να δεις μόνος σου, του απαντάει ο άλλος.

Bάζει ο διευθυντής το χέρι του και τα αρχ***ια ήταν στη θέση τους!
- Mα καλά, μόλις έχασες €100.000 και συνεχίζεις να γέλας;
- Βλέπεις τον φρουρό στην είσοδο που κλαίει; Μπαίνοντας προηγουμένως έβαλα στοίχημα μαζί του €500.000 ότι σε 5 λεπτά ο διευθυντής θα μου πιάνει τα αρχ**ια!

Πηγή

Read more »

Έπεσε πολύ αλάτι στο φαγητό; Βάλτε πατάτα!

Ένα από τα συχνότερα λάθη που κάνουν όσοι μαγειρεύουν, είναι να το …παρακάνουν με το αλάτι.

Αν λοιπόν για κάποιο λόγο, δοκιμάσετε το φαγητό και είναι …λύσσα, μην βιαστείτε να το πετάξετε. Βάλτε μέσα στην κατσαρόλα που βράζει δυο πατάτες κομμένες στα 4 και μαγειρέψτε λίγο ακόμα. Η πατάτα έχει το ιδίωμα να «τραβά» το αλάτι και έτσι το φαγητό θα έρθει «στα ίσα του».Το τρικ δεν ισχύει δυστυχώς για ψητά στον φούρνο. Εκεί, η πατάτα …σηκώνει τα χέρια ψηλά.














Πηγή 

Read more »

Ξεκινάς δίαιτα; Πρόσεξε τον ύπνο σου!

Θέλεις να ξεκινήσεις δίαιτα! Βρήκες το μενού που σου ταιριάζει και αποφάσισες να μην αμελείς τη γυμναστική. Όλα καλά ως εδώ! Πρέπει όμως να φροντίσεις για έναν χορταστικό, ανεμπόδιστο και απολαυστικό ύπνο. Είναι το μυστικό για αποτελεσματικό αδυνάτισμα.
"Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, δεν φτάνει μόνο να τρως λιγότερο και να ασκείσαι περισσότερο, αλλά πρέπει να κόψεις τα ξενύχτια και να αφιερώνεις όσο χρόνο χρειάζεται (7-9 ώρες) στον καλό, χαλαρωτικό, ζεστό, υπέροχο ύπνο!" επισημαίνει η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Έρρικα Νταουτίδου.

Ο ύπνος ρυθμίζει τις ορμόνες του αδυνατίσματος
Γνωρίζεις πολύ καλά πόσο σημαντικό ρόλο παίζουν οι ορμόνες στον οργανισμό. Σκέψου τον ύπνο σαν τον τρόπο να ρυθμίσεις σωστά τις ορμόνες που επηρεάζουν μεταξύ άλλων και το αδυνάτισμα. Η κ. Νταουτίδου εξηγεί πως επηρεάζεται κάθε ορμόνη από την έλληψη ύπνου.

Λεπτίνη: Η λεπτίνη είναι ορμόνη που καταστέλλει την όρεξη. Σε άτομα που παρουσιάζουν έλλειψη ύπνου μειώνονται τα επίπεδα της λεπτίνης στο αίμα. Η αϋπνία, λοιπόν, είναι δυνατόν να αυξάνει την όρεξη και να οδηγεί σε αύξηση της ενεργειακής πρόσληψης.

Γρελίνη: Τα επίπεδα έκκρισης της γρελίνης, ορμόνης που αυξάνει την όρεξη, είναι αντιστρόφως ανάλογα με τη διάρκεια του ύπνου, δηλαδή παρατηρούνται αυξημένα σε άτομα με μικρή διάρκεια ύπνου.

Αντιπονεκτίνη: Είναι μια ορμόνη που πρέπει να παραμένει σε υψηλά επίπεδα για να είναι το βάρος σου φυσιολογικό. Και αυτό θα το καταφέρεις αν κοιμάσαι καλά. "Τα επίπεδα της αντιπονεκτίνης φαίνεται να είναι υψηλότερα σε άτομα φυσιολογικού βάρους σε σχέση με παχύσαρκα άτομα ενώ επίσης φαίνεται να έχουν σχέση ανάλογη με τις ώρες ύπνου".

Αυξητική ορμόνη: Η ορμόνη αυτή επηρεάζεται επίσης από τη στέρηση ύπνου. Τα επίπεδά της μειώνονται όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά και χαμηλά επίπεδα αυξητικής ορμόνης έχουν συσχετισθεί με πρόσληψη βάρους και παχυσαρκία.

Ινσουλίνη: Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι άτομα με μικρής διάρκειας ύπνο παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο για διαταραγμένο μεταβολισμό γλυκόζης και ινσουλινοαντίσταση

Όσο πιο πολύ κοιμάσαι, τόσο πιο σωστά τρως
Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο, όμως είναι η αλήθεια. Έρευνες έδειξαν πως "άτομα με διάρκεια ύπνου λιγότερο από 8 ώρες κατανάλωναν περισσότερο λίπος (κατά 2%), λιγότερους υδατάνθρακες (κατά 3%) και συνολικά περισσότερες θερμίδες σε σχέση με εκείνα  με μεγαλύτερη διάρκεια ύπνου" τονίζει η διαιτολόγος.

Σβήσε το φως! Κοιμήσου πιο καλά...
Τώρα που ξέρεις πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για τη σιλουέτα σου, δεν έχεις παρά να φροντίσεις να κοιμάσαι καλά. Το πρώτο που πρέπει να κάνεις λοιπόν είναι να σβήσεις το φως. Αυτό είναι ένα ακόμη μικρό μυστικό για να ελέγξεις την πείνα κατά τη διάρκεια της μέρας.
"Η έκθεση σε φως κατά τη διάρκεια του ύπνου επηρεάζει τον "κιρκάδιο" ρυθμό μας, με άλλα λόγια το βιολογικό ρολόι που ρυθμίζει καθημερινές μεταβολές στη φυσιολογία και τη συμπεριφορά του ατόμου, όπως το αίσθημα της νύστας ή της πείνας" εξηγεί η κα. Νταουτίδου.













Πηγή 

Read more »